Коварная природа информационного обжорства

Слушая аудиоверсию книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», неожиданно для себя, «вскрыл» очень сильную мотивацию моего «информационного обжорства«, сильнейшего психологического «таракана в голове».

Оказывается,  мой  самозабвенный поиск и накопление разрозненной информации в информационные завалы — это мощнейший механизм, инстинкт, которым Природа манипулирует нами и мной. За действия, которые могут быть полезными для эволюции и выживания индивида (еда, продолжения рода, место в иерархии, любопытство, путь к достижениям, и т.д.),  наша Натура с помощью нехитрого коктейля гормонов поощряет и стимулирует. Делаешь что-то «прогрессивное» — получаешь дозу внутреннего наркотика.

Как же яростно с волнением и жаждой мы выбираем, ищем, пробуем, стремимся,  в поисках подкрепляющей инъекции удовольствия, на пути к секундному счастью! Мы —   наркоманы, мышки с вживленными в мозг электродами и кнопкой «удовольствие», собаки Павлова, пускающие слюну от звоночка Верховного Испытателя.

Как жалок человек. Игрушка в руках Природы.

Теперь я узнаю врага и понимаю, что боролся не с явлением, а с самим собой. Можно ли победить инстинкт в себе?!  Скорее всего нет, это путь в психиатрическую больницу и тамошними медицинскими препаратами. Можно ли ограничить? Буду пробовать снова и снова.

Да, и почему у меня, в большой степени,  поощряемая природой деятельность, проявились именно в «информационном обжорстве«?

3 км за 12 минут. Результат — 11 минут 49 секунд

Я пробежал. 11 минут 49 секунд.

3km12min

Еще 12 октября. В последний день моего отпуска, перед ожидаемым резким похолоданием,  после удаления зуба  и перед удалением еще одного, уже нижнего,  зуба мудрости.  Другого шанса осуществить забег в комфортных условиях и в нормальном состоянии, без больших перерывов,  могло и не быть… Опять затянул…

Я только приехал с моря, где получал вполне себе аэробные нагрузки, мышцы помнили еще те, сентябрьские тренировки, когда  последовательно пробегал километр меньше чем за четыре минуты, три раза подряд с небольшими перерывами.

Вышел на резиновую дорожку стадиона,  проверить себя. Хотел одолеть половину дистанции в необходимом темпе, а дальше… как пойдет.  По самочувствию, по настроению, по желанию. Внутренне, уже вполне готовым,  продлить «удовольствие» достижения поставленной цели еще на один теплый сезон.

Я бежал, аккуратно фиксируя по секундомеру каждый круг, для корректировки темпа, старался правильно ставить стопу на носок, размашисто и быстро. Первые 1,5 км.  А потом испытал невообразимый коктейль чувств и ощущений, собранный из желания, усталости, самолюбия, боли и надежды. Давай!  Продолжал бежать, тяжело хватая воздух, механически переставлял ноги, забыв о тщательной технике…
Достиг результата. Вожделенные 11 минут, 49 секунд. В общем, что-то у меня получилось,  но всё тем же методом «через-не-могу».

P.S. В 2015 году планирую приобрести устройство для регистрации сердечного ритма, чтобы не убиваясь получать нагрузки в нашем гиподинамичном мире.

3 км за 12 минут. Сезон 2014

Да, я не оставил эту затею.

Новый теплый сезон подходит к концу, цель всё также неопределенно «близко-далеко». Уже чувствуется внутреннее напряжение, как у студента перед сессией: завтра экзамена, а не готов. Зачем загоняю себя в добровольный стресс?!

Я продолжаю бегать, один-два раза в неделю. Этого, естественно, мало. Чувствую  себя при беге гораздо лучше. Вот в прошлое воскресенья пробежал 3 км в хорошем темпе и ощутил себя способным осуществить задачу…

В начале лета всё казалось легко.

Были осуществлены несколько важных мероприятий, направленных на снижение вредных вредных эффектов от бега, таких как повышенные нагрузки на суставы и связки, с последующими травмами, болями :

1.  Куплены специализированные беговые кроссовки Adidas Energy Boost 2.

Created by MDKGraphicsEngine - Licensed to Adidas Production (6 licenses)

Сапоги скороходы с эффектом возврата энергии, как пружины. Это если верить рекламе.

2. В шаговой доступности опробован стадион с резиновым покрытием дорожек — спортивная площадка Брянского городского лицея №1. После ремонта, с укладкой синтетических покрытий,  стадион, удивительным для меня остался доступным для всех желающих,  а не закрыт на тяжелый замок.IMG_20140629_175837

Не воспользоваться такой возможностью было бы неправильным.

Итак, экипировка есть, желание есть. Плюс быстрые кроссовки на быстром покрытии.  Вперед к своей спортивной цели?!

Но всё оказалось сложнее…

Экватор

40000 км. Именно столько проехал на автомобиле в качестве водителя, с момента получения водительских прав летом 2010 года.

Представить сложно и страшно, что все эти крохотные поездки из дома на работу, в магазин, по делу и просто так, сложились в путь длиной в сорок тысяч километров.

Так и вся жизнь складываясь из секунд, минут, часов в месяцы, годы, десятилетия…

Какой результат этого 40000 километрового пути? Суета и движение по кругу.

Что понял и почувствовал? Дорога манит и влечет.

Что удивило? Хмм… Не получил ни одного штрафа за нарушение ПДД, хотя и нарушал.

 

Новый формат для виртуального «Плюшкина»

Должен признать, что современная экосистема iOS от Apple (App Store), для находящих мимолетное наслаждение в страданиях от информационного обжорства, практически идеальна. Огромное количество программ, утилит, приложений, игр на любой вкус и запросы. В придачу к этому, развитая система предоставление скидок, когда определенные приложения, на несколько дней  падают в цене на порядок, а то и вовсе становятся бесплатными.

Какой рефлекс возникает у человека, когда:

— популярная игра в с 1 Гб 3Д красивостей начинает стоить … бесплатно.

фото_cr

— или  любопытный атлас про йогу и человеческое тела в 910,5 Мб обнуляет ценуфото+++_cr— Или качественная читалка милого сердцу технаря формата DjVu становится мечтой халявщика

DjVu Book Reader free

Хватать! Брать пока дают! Пусть это тебе не нужно вообще и, возможно, никогда не понадобятся. А вдруг ?!

Вдруг я стану организованным, буду планировать, читать полезную литературу, изучать вопросы мироздания и иногда аккуратно, дозированно буду играть, чтобы ощутить прогресс и полет фантазии человеческой мысли…

Я не стал делать Jailbreak для iPad mini 64 Gb. Теперь я складирую в устройстве и на своем аккаунте, практически не глядя, разнообразные читалочки, игрушечки, утилиточки, ТoDoшечки, планировщики, текстовые редакторы, программки для составления ментальных карт, дневнички, конвертеры, программки для учебы, ведения домашней бухгалтерии.

И всё такое «бесплатное», что я за эти полгода купил для iPad больше софта, по сумме денежных затрат, чем за почти полтора десятилетия «общения» c Winows, Android, Linux. Умеют же, чертяги, делать предложения, от которых не хочется отказываться! 

продолжение следует…

 

Итоги борьбы с WebResearch

7 июня я закончил «уничтожать» архив  WebResearch. Как и обещал самому себе. Это приятно и отрадно.

Конечно, последнюю неделю пришлось серьезно повысить приоритет этой задачи и уделять процессу существенное  количество личного времени. Данный процесс напомнил учебу, когда ближе к экзамену или сдаче курсовой работы, фокус заостряется до конкретного предмета и делаешь самое главное. Оказывается, еще могу.

Дополнительным интересом явилось мое желание сделать вот такую GIF анимацию.

mydata

Что ты сделал для того, чтобы жизнь стала лучше?!…