Архив метки: workout

Мотивация от Ярослава Брина

Набрел в своих поисках смысла на youtube канал  Сергея Брина

Трон Дениса Борисова в моем рейтинге лайф-стайл гуру пошатнулся и дал серьезную трещину.

Здесь всё четко и по делу.

Вот, например, интересная тренировка и отменная мотивация

Вырезал мотивационные речи в отдельный файл:

  • слушать

Внимаем,  думаем, пытаемся следовать и делать.

Две звезды

Два героя моих постов: Денис Минин и Сергей Бадюк объединились в одном видео

Д. Минин пытается создать брэнд, торговую марку имени себя, стать символом современного движения физкультурников. Достойный человек!

Читать далее Две звезды

Ищешь причины?

Нет условий для занятий физкультурой? Без хромированных грифов и обрезиненных блинов не будет удовольствия и результата? Это всё выдуманные причины.Смотрите, как украинские хлопцы на одной из строек в Брянской области организуют свой спортивных досуг.

Даешь 3 км за 12 минут!!!

Перед теплым сезоном периодически ставлю себе  цели по уровню физической подготовки. Да и не цели это, а, скорее, желания, так как их достижение обусловлено только внутренней мотивацией, осуществляются без четкой системы, плана, расписания. Следовательно результаты слабенькие, как монетки в копилку внутреннего недовольства.

Начитавшись сайтов, как сделать жить лучше, наслушавшись, как кумир молодежи, В.Р. Соловьев, пробегает по десяточке (!) километров чуть ли не ежедневно, налиставшись виртуальных страниц журнала, пришел к цели-желанию побегать. Вдруг да поумнею.

Исходные данные:

30 лет, рост 191 см, вес 80 кг. Пиковое достижение на данной дистанции, полученное пару лет назад, составляет 13 минут 50 секунд. Быстрее никак. И время это далось тяжело. Были нерегулярные забеги, потом этот один, контрольный. И после полученного результата как-то охладел. И вот сейчас хочу попробовать себя снова.

3 км за 12 минут — это отличный результат на вступительном экзамене по физической подготовке в военный институт.

Приятно ощущать, что в 30 лет ты «сильнее», чем в 18. Справлюсь?!

Когда нет фантазии

Стараюсь регулярно заниматься физкультурой на спортивной площадке. Перекладина, брусья. Подтягивания, отжимания. Перечень упражнений, стандартный, привычный. Как на зачете в школе или вузе. Как у всех. И вот эта рутина стала настолько привычна, что уже внутренне не задаешь себе вопрос, почему так, а не иначе.

Просмотрев видео, задумался

Снова в «деле»

Пройдя через жесткую проверку, А. Земсков  подошел к новому этапу покорения внимания зрителей youtube в хорошей физической форме.

 

Идея и мнение о том, что путь к совершенствованию наиболее эффективен при регулярном, размеренном, пусть и не сверхинтенсивном движении, мне, внутренне, нравится. Тут и дисциплина и небольшие дозированные нагрузки. Ведь нет ничего проще рвануть через силу, перегнуть палку, тем самым убив желание продолжать занятия.

Как заставить себя ?!

Денис Минин продолжает…

просветительскую деятельность на ниве темы здорового образа жизни

Доброжелательно, спокойно и по делу. Глаза горят… Что же он употребляет? :)

Правда, меня, как инженера, смущают фразы вроде «в два раза лучше», «в пять раз меньше» и т.п.  Почему не  196% или в 4,93 раза. Как будто цифры берутся из головы из чисто «маркетинговых» соображений. Соображений и категоричных суждений,  направленных на «доказательство» личной точки зрения, в области знания, где Д. Минин явно не специалист.

Но с другой стороны, видна искренняя ВЕРА. И это подкупает…

Всё серьёзно

У Дениса Минина все серьезно.

Денис Минин на ТВ

 

Официально зарегистрированная общественная организация, по Украине более 50000 “адептов”, оборудование во дворах спортивных площадок, проведение  соревнований и спортивных мероприятий, продажа атрибутики и одежды.

Внушает уважение энтузиазм Д. Минина по продвижению своего образа жизни. Это небескорыстное стремление с его стороны. Популярность и политическое влияние, приглашения на ТВ, возможность зарабатывать на своем увлечении. Чувствуются, конечно, перегибы в появившейся риторике  в духе “новой религии”, но стратегия выгодна как  организаторам движения, так и обществу. Win-Win.