Перед теплым сезоном периодически ставлю себе  цели по уровню физической подготовки. Да и не цели это, а, скорее, желания, так как их достижение обусловлено только внутренней мотивацией, осуществляются без четкой системы, плана, расписания. Следовательно результаты слабенькие, как монетки в копилку внутреннего недовольства.

Начитавшись сайтов, как сделать жить лучше, наслушавшись, как кумир молодежи, В.Р. Соловьев, пробегает по десяточке (!) километров чуть ли не ежедневно, налиставшись виртуальных страниц журнала, пришел к цели-желанию побегать. Вдруг да поумнею.

Исходные данные:

30 лет, рост 191 см, вес 80 кг. Пиковое достижение на данной дистанции, полученное пару лет назад, составляет 13 минут 50 секунд. Быстрее никак. И время это далось тяжело. Были нерегулярные забеги, потом этот один, контрольный. И после полученного результата как-то охладел. И вот сейчас хочу попробовать себя снова.

3 км за 12 минут — это отличный результат на вступительном экзамене по физической подготовке в военный институт.

Приятно ощущать, что в 30 лет ты «сильнее», чем в 18. Справлюсь?!