Решил бороться с кашей в голове с помощью эзотерических практик. От спустившихся с Тибета и засевших в лаборатории МГУ спецов и их последователей.
Какие-то личные сознательные усилия не помогают и всё больше мысли напоминают
Где у меня фокус, определенность, осмысленность, нацеленность на результат?! Одни завалы обрывочных мыслей!
Определился мой интеллектуальный кумир — Сатановский Е.Я.
Услада ушей моих. Могу слушать его радиоэфиры и рассуждения на темы в безостановочном режиме и на повторе. Как разумны и плавны его речи, как велики познания и кругозор!
Канал на Youtube Евгений Сатановский
Вести-FM: Евгений Сатановский
Очередная фотосессия богомола. На этот раз техногенном окружении и в клубах пара.
Вдогонку к предыдущему посту
Д. Борисов как всегда актуален.
Слушая аудиоверсию книги Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить», неожиданно для себя, «вскрыл» очень сильную мотивацию моего «информационного обжорства«, сильнейшего психологического «таракана в голове».
Оказывается, мой самозабвенный поиск и накопление разрозненной информации в информационные завалы — это мощнейший механизм, инстинкт, которым Природа манипулирует нами и мной. За действия, которые могут быть полезными для эволюции и выживания индивида (еда, продолжения рода, место в иерархии, любопытство, путь к достижениям, и т.д.), наша Натура с помощью нехитрого коктейля гормонов поощряет и стимулирует. Делаешь что-то «прогрессивное» — получаешь дозу внутреннего наркотика.
Как же яростно с волнением и жаждой мы выбираем, ищем, пробуем, стремимся, в поисках подкрепляющей инъекции удовольствия, на пути к секундному счастью! Мы — наркоманы, мышки с вживленными в мозг электродами и кнопкой «удовольствие», собаки Павлова, пускающие слюну от звоночка Верховного Испытателя.
Как жалок человек. Игрушка в руках Природы.
Теперь я узнаю врага и понимаю, что боролся не с явлением, а с самим собой. Можно ли победить инстинкт в себе?! Скорее всего нет, это путь в психиатрическую больницу и тамошними медицинскими препаратами. Можно ли ограничить? Буду пробовать снова и снова.
Да, и почему у меня, в большой степени, поощряемая природой деятельность, проявились именно в «информационном обжорстве«?
Лучше, к сожалению, не скажу
Пусть у нас получится!
Я пробежал. 11 минут 49 секунд.
Еще 12 октября. В последний день моего отпуска, перед ожидаемым резким похолоданием, после удаления зуба и перед удалением еще одного, уже нижнего, зуба мудрости. Другого шанса осуществить забег в комфортных условиях и в нормальном состоянии, без больших перерывов, могло и не быть… Опять затянул…
Я только приехал с моря, где получал вполне себе аэробные нагрузки, мышцы помнили еще те, сентябрьские тренировки, когда последовательно пробегал километр меньше чем за четыре минуты, три раза подряд с небольшими перерывами.
Вышел на резиновую дорожку стадиона, проверить себя. Хотел одолеть половину дистанции в необходимом темпе, а дальше… как пойдет. По самочувствию, по настроению, по желанию. Внутренне, уже вполне готовым, продлить «удовольствие» достижения поставленной цели еще на один теплый сезон.
Я бежал, аккуратно фиксируя по секундомеру каждый круг, для корректировки темпа, старался правильно ставить стопу на носок, размашисто и быстро. Первые 1,5 км. А потом испытал невообразимый коктейль чувств и ощущений, собранный из желания, усталости, самолюбия, боли и надежды. Давай! Продолжал бежать, тяжело хватая воздух, механически переставлял ноги, забыв о тщательной технике…
Достиг результата. Вожделенные 11 минут, 49 секунд. В общем, что-то у меня получилось, но всё тем же методом «через-не-могу».
P.S. В 2015 году планирую приобрести устройство для регистрации сердечного ритма, чтобы не убиваясь получать нагрузки в нашем гиподинамичном мире.
Да, я не оставил эту затею.
Новый теплый сезон подходит к концу, цель всё также неопределенно «близко-далеко». Уже чувствуется внутреннее напряжение, как у студента перед сессией: завтра экзамена, а не готов. Зачем загоняю себя в добровольный стресс?!
Я продолжаю бегать, один-два раза в неделю. Этого, естественно, мало. Чувствую себя при беге гораздо лучше. Вот в прошлое воскресенья пробежал 3 км в хорошем темпе и ощутил себя способным осуществить задачу…
В начале лета всё казалось легко.
Были осуществлены несколько важных мероприятий, направленных на снижение вредных вредных эффектов от бега, таких как повышенные нагрузки на суставы и связки, с последующими травмами, болями :
1. Куплены специализированные беговые кроссовки Adidas Energy Boost 2.
Сапоги скороходы с эффектом возврата энергии, как пружины. Это если верить рекламе.
2. В шаговой доступности опробован стадион с резиновым покрытием дорожек — спортивная площадка Брянского городского лицея №1. После ремонта, с укладкой синтетических покрытий, стадион, удивительным для меня остался доступным для всех желающих, а не закрыт на тяжелый замок.
Не воспользоваться такой возможностью было бы неправильным.
Итак, экипировка есть, желание есть. Плюс быстрые кроссовки на быстром покрытии. Вперед к своей спортивной цели?!
Но всё оказалось сложнее…