Все записи автора iBash

3 км за 12 минут. Результат — 11 минут 49 секунд

Я пробежал. 11 минут 49 секунд.

3km12min

Еще 12 октября. В последний день моего отпуска, перед ожидаемым резким похолоданием,  после удаления зуба  и перед удалением еще одного, уже нижнего,  зуба мудрости.  Другого шанса осуществить забег в комфортных условиях и в нормальном состоянии, без больших перерывов,  могло и не быть… Опять затянул…

Я только приехал с моря, где получал вполне себе аэробные нагрузки, мышцы помнили еще те, сентябрьские тренировки, когда  последовательно пробегал километр меньше чем за четыре минуты, три раза подряд с небольшими перерывами.

Вышел на резиновую дорожку стадиона,  проверить себя. Хотел одолеть половину дистанции в необходимом темпе, а дальше… как пойдет.  По самочувствию, по настроению, по желанию. Внутренне, уже вполне готовым,  продлить «удовольствие» достижения поставленной цели еще на один теплый сезон.

Я бежал, аккуратно фиксируя по секундомеру каждый круг, для корректировки темпа, старался правильно ставить стопу на носок, размашисто и быстро. Первые 1,5 км.  А потом испытал невообразимый коктейль чувств и ощущений, собранный из желания, усталости, самолюбия, боли и надежды. Давай!  Продолжал бежать, тяжело хватая воздух, механически переставлял ноги, забыв о тщательной технике…
Достиг результата. Вожделенные 11 минут, 49 секунд. В общем, что-то у меня получилось,  но всё тем же методом «через-не-могу».

P.S. В 2015 году планирую приобрести устройство для регистрации сердечного ритма, чтобы не убиваясь получать нагрузки в нашем гиподинамичном мире.

3 км за 12 минут. Сезон 2014

Да, я не оставил эту затею.

Новый теплый сезон подходит к концу, цель всё также неопределенно «близко-далеко». Уже чувствуется внутреннее напряжение, как у студента перед сессией: завтра экзамена, а не готов. Зачем загоняю себя в добровольный стресс?!

Я продолжаю бегать, один-два раза в неделю. Этого, естественно, мало. Чувствую  себя при беге гораздо лучше. Вот в прошлое воскресенья пробежал 3 км в хорошем темпе и ощутил себя способным осуществить задачу…

В начале лета всё казалось легко.

Были осуществлены несколько важных мероприятий, направленных на снижение вредных вредных эффектов от бега, таких как повышенные нагрузки на суставы и связки, с последующими травмами, болями :

1.  Куплены специализированные беговые кроссовки Adidas Energy Boost 2.

Created by MDKGraphicsEngine - Licensed to Adidas Production (6 licenses)

Сапоги скороходы с эффектом возврата энергии, как пружины. Это если верить рекламе.

2. В шаговой доступности опробован стадион с резиновым покрытием дорожек — спортивная площадка Брянского городского лицея №1. После ремонта, с укладкой синтетических покрытий,  стадион, удивительным для меня остался доступным для всех желающих,  а не закрыт на тяжелый замок.IMG_20140629_175837

Не воспользоваться такой возможностью было бы неправильным.

Итак, экипировка есть, желание есть. Плюс быстрые кроссовки на быстром покрытии.  Вперед к своей спортивной цели?!

Но всё оказалось сложнее…

Экватор

40000 км. Именно столько проехал на автомобиле в качестве водителя, с момента получения водительских прав летом 2010 года.

Представить сложно и страшно, что все эти крохотные поездки из дома на работу, в магазин, по делу и просто так, сложились в путь длиной в сорок тысяч километров.

Так и вся жизнь складываясь из секунд, минут, часов в месяцы, годы, десятилетия…

Какой результат этого 40000 километрового пути? Суета и движение по кругу.

Что понял и почувствовал? Дорога манит и влечет.

Что удивило? Хмм… Не получил ни одного штрафа за нарушение ПДД, хотя и нарушал.

 

Новый формат для виртуального «Плюшкина»

Должен признать, что современная экосистема iOS от Apple (App Store), для находящих мимолетное наслаждение в страданиях от информационного обжорства, практически идеальна. Огромное количество программ, утилит, приложений, игр на любой вкус и запросы. В придачу к этому, развитая система предоставление скидок, когда определенные приложения, на несколько дней  падают в цене на порядок, а то и вовсе становятся бесплатными.

Какой рефлекс возникает у человека, когда:

— популярная игра в с 1 Гб 3Д красивостей начинает стоить … бесплатно.

фото_cr

— или  любопытный атлас про йогу и человеческое тела в 910,5 Мб обнуляет цену— Или качественная читалка милого сердцу технаря формата DjVu становится мечтой халявщика

DjVu Book Reader free

Хватать! Брать пока дают! Пусть это тебе не нужно вообще и, возможно, никогда не понадобятся. А вдруг ?!

Вдруг я стану организованным, буду планировать, читать полезную литературу, изучать вопросы мироздания и иногда аккуратно, дозированно буду играть, чтобы ощутить прогресс и полет фантазии человеческой мысли…

Я не стал делать Jailbreak для iPad mini 64 Gb. Теперь я складирую в устройстве и на своем аккаунте, практически не глядя, разнообразные читалочки, игрушечки, утилиточки, ТoDoшечки, планировщики, текстовые редакторы, программки для составления ментальных карт, дневнички, конвертеры, программки для учебы, ведения домашней бухгалтерии.

И всё такое «бесплатное», что я за эти полгода купил для iPad больше софта, по сумме денежных затрат, чем за почти полтора десятилетия «общения» c Winows, Android, Linux. Умеют же, чертяги, делать предложения, от которых не хочется отказываться! 

продолжение следует…

 

Итоги борьбы с WebResearch

7 июня я закончил «уничтожать» архив  WebResearch. Как и обещал самому себе. Это приятно и отрадно.

Конечно, последнюю неделю пришлось серьезно повысить приоритет этой задачи и уделять процессу существенное  количество личного времени. Данный процесс напомнил учебу, когда ближе к экзамену или сдаче курсовой работы, фокус заостряется до конкретного предмета и делаешь самое главное. Оказывается, еще могу.

Дополнительным интересом явилось мое желание сделать вот такую GIF анимацию.

mydata

Ухожу в облака… Всё-таки… Сколько можно…

Ухожу…

Убегаю от горы виртуального информационного мусора, который с энтузиазмом копил десятилетие. Всё, что откладывал в  цифровых запасах требует разбора, систематизации, оптимизации и намека на полезное применения. Дальше уже ждать невозможно. Эта какая-то неудержимая энтропия, которая ждет, растет и внутренне «дергает» меня «приведи в порядок или сотри».  Стереть жалко, ведь это была часть моей жизнь, мои сиюминутные интересы, задумки и впечатления.

Какой же информации  я насобирал и складывал, складывал?! Да так хорошо, что на дисках не осталось уже места, а коэффициент полезного всего этого стремиться к нулю.

Хватит. С сегодняшнего дня, ограничивая свое «информационное обжорство«, я взял виртуальную лопату и вилы (клавиатура и мышь) и принялся разгребать, разбрасывать и закапывать.

Как водится,  я уже много раз обещал себе, брал повышенные обязательства (На Evernote!) И позорно не продвинулся ни на шаг… А в голове эта тема-то крутится…

Но теперь у меня есть мотивация временем и деньгами.

Подключил ещё 7 января 2014 года премиум облачной системы Еvernote, с целями

До лета 2014 я обязуюсь перенести, систематизировать все свои «находки» за десятилетие виртуальной жизни в одно уютное пространство Evernote.

А вчера (19 мая 2014) я понял, что если не предпринимать никаких быстрых и жестких мер, то уплаченные мною (пока что 5 мес*150 руб = 750 руб.) пропадут? не принеся никакой пользы и результата.

Что сделал?! Отключил премиум!

Теперь у меня есть 17 дней (уже 16) и 984,8 Мб свободного облачного пространства.

Image 2_cr

Должен успеть раскидать архив WebResearch (5483 сохраненных страниц, 90 папок, 1,68 Гб сжатой информации)

Image 1_cr

Ведь я не настолько ленив, слаб, что не смогу уделить час или два своего времени, каждый день,  для интересной работы над собой?!

 

Воспитание деньгами

Задаю себе вопрос: зачем мне этот блог? Зачем оплачиваю домен и хостинг? Почему я часто думаю, что стоило бы что-нибудь «запилить» в блог, систематически этого не делаю и поэтому испытываю некоторые душевный дискомфорт? Это какая-то странная форма мазохизма, метаний, диалога с собой… Закрыть, стереть, заблокировать и не мучить себя обязательствами!

Что останавливает?! Простая немощь. Сложно признаться себе, что ленивая скотина и не можешь выдать миру из себя хоть что-то интеллектуальное, полезное, важное. Что уже не можешь заставить себя систематически учиться, достигать поставленной личной цели  Такое ощущение что сам себя наказываю, пытаюсь подстегнуть, дать мотивацию и сильное стремление. Только так. По системе «личные деньги — отсутствие результата — стресс — грустные выводы». Странная такая форма самовоспитания.

P.S. В последних пяти постах заголовки восклицательные. К чему бы это?! Никакой фантазии.